Formida

De laatste trends vold je via Formida

Category: Kamers en ruimtes

Je eigen werkplekje

Tegenwoordig komt het steeds vaker voor dat bedrijven flex werken. Hierbij werkt iedereen in dezelfde ruimte en heeft tevens niemand een eigen bureau. Je kunt dus zitten waar dat voor jou die dag het beste uitkomt. Toch blijkt uit de praktijk vaak dat we snel de voorkeur geven aan dezelfde werkplek, omdat we deze plek ons eigen maken. Toch blijkt uit onderzoek dat een eigen werkplek hebben over het algemeen ook beter is. Een goede werkplek ondersteund bijvoorbeeld de productiviteit, echter wordt dit vaak vergeten door werkgevers. Zij willen het liefste zo goedkoop mogelijk uit zijn bij de aanschaf van kantoormeubelen. Toch blijkt uit onderzoek dat dit niet altijd verstandig is. De productiviteit van een medewerker wordt door veel dingen bepaald, zoals bijvoorbeeld de werkdruk, het klimaat, de collega’s, de werkzaamheden, maar ook de werkomgeving en de werkplek van een medewerker. Deze laatste twee worden hierbij vaak vergeten. Een goede houding aan je bureau is erg belangrijk voor een fijne werkplek en omdat iedereen anders is; groter, kleiner, smaller, breder, is een ergonomische bureaustoel en een in hoogte verstelbaar bureau een echte must have voor het bedrijf. Hierdoor kunnen medewerkers de juiste werkhouding aannemen en kan eventueel verzuim naar aanleiding van lichamelijke klachten worden verminderd of vermeden. Wanneer bedrijven geen aandacht besteden aan de kantoormeubelen, kunnen medewerkers bijvoorbeeld nek klachten krijgen van het te veel omhoog of omlaag kijken naar het computer scherm. Als het bureau te hoog is, kunnen medewerkers ook last krijgen van te hoog gespannen schouders of wanneer het bureau te laag is, kan men met zijn/ haar knieën tegen het bureau blad aankomen. Dit lijken onschuldige dingen, maar op de lange termijn kan dit tot serieuze klachten lijden. Het is daarom belangrijk goed na te denken over kantoormeubilair, zodat de vitaliteit en productiviteit binnen een bedrijf hoog blijft.

https://www.bnrkantoor.nl/

Slechte nachtrust onder jongeren

Uit onderzoek is gebleken dat jongeren steeds slechter gaan slapen. Een slechte nachtrust kan op lange termijn hele slechte gevolgen hebben op onze gezondheid. Het is daarom heel belangrijk om er goed op te letten dat we zo goed mogelijk in de avond uitrusten. Ouderen slapen wel iets beter maar ook onder dit segment wordt er steeds slechter geslapen. Er zijn verschillende oorzaken voor de slechte nachtrust van de jongeren.

Jongeren doen steeds meer aan het zogenaamde bingewatch. Bingwatch wil zeggen dat er in lange sessies naar een serie wordt gekeken. Vooral door het toenemende aantal gebruikers van Netflix kijken steeds meer jongeren aan een stuk door naar een serie. Jongeren doen dit vooral voor het slapengaan. Vaak staat Netflix aan voor het slapen gaan om alsnog die laatste serie te checken. Het fenomeen bingewatcht zorgt voor veel slapeloze nachten onder de jongeren is onlangs uit een onderzoek naar voren gekomen. Door naar een verlicht scherm te kijken vallen we moeilijker in slaap.

Daarnaast hebben jongeren een zeer dynamische leven. Een leven waar een dagindeling eigenlijk weinig continuïteit kent. Vaak worden er nachten doorgehaald en vervolgens eigenlijk hele dagen uitgeslapen. Een goede slaaprust krijgen blijft heel lastig. Door de digitalisering van de wereld is het heel verleidelijk om eigenlijk tot in het midden van de nacht door te gaan op ons mobiel. Het is echter toch wel echt aan te raden om twee uur voordat we gaan slapen de telefoon weg te zetten. Het is eigenlijk nog meer aan te raden om gewoon een boek te lezen voor het slapen gaan. Dit werkt eigenlijk het beste.

Een goede matras kan ook een positieve bijdrage leveren aan een goede nachtrust. Een goede matras is heel belangrijk voor een goede nachtrust. Een matras kan makkelijk besteld worden op just-dream.nl. Zij leveren het ook gratis bij je thuis.

https://www.just-dream.nl/

© 2017 Formida

Theme by Anders NorenUp ↑